Welchen Honig gegen Husten bei Kindern wählen?
Eine gute Nachricht für Eltern: Ab einem Jahr ist Honig eines der wirksamsten Mittel gegen Husten bei Kindern: Studien schneiden ihn im Vergleich mit bestimmten Sirupen gut ab, und die WHO erkennt ihn als Behandlungsoption an. Die absolute Regel: niemals vor 12 Monaten (Gefahr des Säuglingsbotulismus). Hier erfahren Sie, welche Honige Sie wählen, in welcher Menge und wie Sie sie geben, um den Husten Ihres Kindes zu beruhigen.
Zusammenfassung
- Kein Honig vor dem ersten Geburtstag, in keiner Form, auch nicht gekocht.
- Ab einem Jahr: ein halber Teelöffel, ein- bis zweimal täglich, vor allem vor dem Schlafengehen.
- Milde Honige (Lavendel) werden am leichtesten angenommen; Thymianhonig ist der wirksamste, in einem Kräutertee verdünnt.
- Wählen Sie einen rohen, nicht pasteurisierten Honig mit genauer Herkunft.
- Husten, der länger als ein paar Tage anhält, Fieber, Atembeschwerden: Gehen Sie zum Arzt.
Warum Honig bei Husten von Kindern so gut wirkt
Der Mechanismus ist einfach und unmittelbar: Die sirupartige Textur des Honigs überzieht den gereizten Hals mit einem schützenden Film, der das Kratzen beruhigt und damit den Hustenreiz. Hinzu kommen die natürlichen antibakteriellen Eigenschaften des Honigs, die dem Hals helfen, sich zu erholen.
Diese doppelte Wirkung ist besonders nachts nützlich: Eine kleine Gabe vor dem Schlafengehen verringert nächtliche Hustenanfälle und hilft der ganzen Familie beim Schlafen. Genau das suchen Kinderärzte bei gewöhnlichem Winterhusten: Linderung ohne unnötige Medikamente.
Welchen Honig für ein Kind mit Husten wählen?
- Lavendelhonig: der Liebling der Kinder. Mild, blumig, nie herb. Er wird problemlos genommen, selbst von den wählerischsten Kindern. Außerdem ist er ein traditionell beruhigender Honig: perfekt für das Ritual vor dem Schlafengehen;
- Thymianhonig: der wirksamste. Sein antiseptisches Thymol macht ihn zum Referenzhonig bei Husten, doch sein kräftiger Geschmack kann einen jungen Gaumen überraschen: Verdünnen Sie ihn in einem lauwarmen Kräutertee oder in warmer (nicht kochender) Milch;
- Berghonig: der leckere Kompromiss. Mehr Charakter als Lavendel, weniger als Thymian, und Aromen, die Kinder mögen.
Wofür Sie sich auch entscheiden: Ein roher, nicht pasteurisierter Honig behält seine aktiven Enzyme. Das gilt für alle unsere in der Provence geernteten Honige. Den vollständigen Ratgeber für Erwachsene finden Sie hier: Welcher Honig gegen Husten?
Mengen und Darreichungsformen je nach Alter
| Alter | Honig | Menge |
|---|---|---|
| Unter 12 Monaten | VERBOTEN | Keiner: Gefahr des Säuglingsbotulismus |
| 1 bis 5 Jahre | Lavendel, Berg | ½ Teelöffel, 1- bis 2-mal täglich |
| Ab 6 Jahren | Alle, Thymian empfohlen | 1 Teelöffel, zweimal täglich |
Drei Möglichkeiten, Honig zu geben:
- Löffelweise, langsam im Mund zergehen lassen: die wirksamste Methode, vor allem vor dem Schlafengehen;
- In einem lauwarmen Getränk: Thymian- oder Kamillentee, warme Milch (nie kochend), um die Eigenschaften des Honigs zu bewahren;
- Auf einer Scheibe Brot oder in einem Joghurt, wenn Ihr Kind den Löffel verweigert.
Warum nie vor dem ersten Geburtstag? Säuglingsbotulismus
Honig kann, selbst wenn er einwandfrei ist, Sporen des Bakteriums Clostridium botulinum enthalten. Bei Erwachsenen und Kindern über einem Jahr neutralisiert die Darmflora sie problemlos. Bei Babys, deren Verdauungssystem noch unreif ist, können diese Sporen auskeimen und ein gefährliches Toxin freisetzen. Kochen zerstört die Sporen nicht: kein Honig, in keiner Form, vor 12 Monaten. Ab einem Jahr besteht dieses Risiko nicht mehr.
Alles rund um Honig und kleine Kinder (Allergien, Mengen, Sorten) finden Sie in unserem Artikel Welchen Honig für Kinder wählen?
Wenn Honig nicht reicht: die Warnzeichen
Honig lindert den gewöhnlichen Husten, der mit Erkältungen einhergeht. Gehen Sie zum Arzt, wenn:
- der Husten länger als ein paar Tage anhält oder sich verschlimmert;
- er von hohem oder anhaltendem Fieber begleitet wird;
- Ihr Kind schnell atmet, pfeifend atmet oder Atembeschwerden hat;
- es sehr müde ist oder sich weigert zu trinken oder zu essen.
Und bei Husten durch zu trockene Luft: Befeuchten Sie das Schlafzimmer und bieten Sie häufig etwas zu trinken an. Honig wirkt besser auf einen gut befeuchteten Hals.
Häufig gestellte Fragen
Ab welchem Alter kann man einem Kind mit Husten Honig geben?
Ab vollendetem 12. Monat. Davor ist Honig wegen der Gefahr des Säuglingsbotulismus in allen Formen streng verboten.
Welcher Honig ist für ein Kind mit Husten am besten?
Lavendelhonig wegen seiner Milde (ideal von 1 bis 5 Jahren), Thymianhonig wegen seiner Wirksamkeit (verdünnt, vorzugsweise ab 6 Jahren) und Berghonig als leckerer Kompromiss.
Wie viel Honig sollte man einem Kind geben?
Zwischen 1 und 5 Jahren ein halber Teelöffel ein- bis zweimal täglich; ab 6 Jahren ein Teelöffel zweimal täglich, vor allem vor dem Schlafengehen.
Ist Honig wirksamer als ein Hustensirup?
Bei gewöhnlichem Husten im Rahmen von Erkältungen haben Studien gezeigt, dass Honig mindestens so gut abschneidet wie bestimmte rezeptfreie Hustenstiller, ohne deren Nebenwirkungen. Bei anhaltendem Husten ersetzt er keinen ärztlichen Rat.